저의 성격이 너무 싫어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Question

저는 지금 당장 일어날 일도 해결하지 못하면서 미래에 일에 대해 걱정이 너무 심해서 걱정입니다. 뭘 하고 싶은지도 모르겠고 어른들이 제 얼굴을 보고 다들 걱정이 많다고 하는데 혹시 저랑 같은 성격을 가지고 있는 분이 계신가요?

Answer 1

저도 진짜 걱정쟁이 에요. 일어나지도 않을 일로 미리 걱정하고 시간쓰고 마음쓰고.. 진짜 심했는데 조금씩 내려놓는 연습은 하고있어요. 그때가서 잘되겠지 그때가서 생각하자하고 조금씩내려놓으니 막상 진짜 힘든순간이 와도 하나둘 잘풀리더라구요. 마음먹기가 중요한것 같아요.

Answer 2

그런 성향은 꽤 흔합니다. 아직 일어나지 않은 일을 미리 생각해서 대비하려는 불안-예측형 사고라서 성격이 이상한 게 아니라 뇌가 안전을 확보하려는 방식 중 하나입니다. 다만 걱정이 많아 일상이 힘들다면 '지금할수 있는 1가지 행동'으로 생각을 좁히는 연습이 도움이 됩니다