겨울철 아이의 신체 발달을 도울 수 있는 실내 놀이는?
겨울철에는 아이들이 바깥에서 놀이를 하기가 힘듭니다.
그렇다면
겨울철 실내에서 아이들의 신체 발달을 돕기 위해 할 수 있는 운동형 놀이에는 어떤 것들이 효과적일까요?
겨울철 실내에서 아이 신체 발달을 돕는 놀이는 대근육과 소근육을 모두 자극하는 활동이 효과적입니다. 이불·쿠션으로 장애물 코스 만들어 기어다니기나 점프 놀이를 하면 다리·코어 근육이 강화되고 균형감각이 좋아집니다. 풍선 배구나 양말 볼링처럼 가벼운 도구로 던지기·잡기 반복은 팔 근력과 협응력을 키우며 층간소음 걱정 없이 안전합니다.
트램폴린이나 문틀 철봉 매달리기로 에너지 발산하고, 자석 붙이기·신문지 터널 탐험으로 소근육 발달을 돕습니다. 이러한 놀이를 10-15분씩 매일 하면 겨울철 체력 저하를 막고 면역력도 높아집니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
겨울철 실내에서 아이들의 신체발달을 돕기 위한 놀이는
바닥에 색 테이프를 붙인 후, 색 테이프 위를 밟고 지나가기,
훌라후프를 바닥에 놓고, 훌라후프 점프하기,
책을 여러개 바닥에 깔아놓고 책 징검다리 건너기
페트병으로 볼링핀을 만들고 탱탱볼로 페트병 볼링핀 넘기기 등 활동을 해보면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김효순 유치원 교사입니다.
아이가 몇살인지 모르겠으나 유치원 다니는 나이의 아이를 기준으로 말씀 드릴께요.
컵쌓기(컵을 빨리 쌓고 정리하는 게임),
림보, 볼링(페트병 쓰러뜨리기), 풍선 떨어뜨리지 않기 등의 놀이로 겨울에도 집안에서 실내 신체활동을 할 수 있어요^^
겨울철 아이들과 함께 할 수 있는 신체 놀이가 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
겨울철에는 아이들이 야외 활동이 제한되지만, 실내에서도 신체 발달을 돕는 다양한 놀이가 가능합니다. 대표적으로 매트 위에서 하는 유아 요가나 스트레칭은 근육과 균형 감각을 키우는 데 효과적이며, 줄넘기나 훌라후프 같은 간단한 도구를 활용하면 심폐 지구력과 협응력을 기를 수 있습니다. 또한 볼을 이용한 캐치 놀이나 풍선 배구는 손과 눈의 협응력, 반사 신경을 발달시키는 데 좋습니다.
좁은 공간에서도 가능한 동물 흉내 걷기(곰걸음, 개구리 뛰기) 같은 놀이도 전신 근육을 고르게 사용하게 해줍니다. 이런 활동들은 놀이와 운동을 결합해 아이들이 즐겁게 참여하면서도 체력, 균형, 협응력 등 신체 발달에 필요한 요소를 자연스럽게 강화할 수 있는 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
겨울 실내에서도 충분히 신체 발달을 돕는 놀이가 가능합니다. 쿠션 장애물 코스(쿠션, 방석을 점프해 넘고 기어서 통과하며 대근육 발달에 좋음), 균형놀이(테이프로 바닥에 선을 만들어 따라 걷기, 한발 서기 등 균형감과 코어근육에 효과적), 음악 신체놀이(음악 틀고 멈춤, 따라하기 춤은 리듬감과 순발력을 기름)등이 있습니다
안녕하세요.
실내에서 스트레칭이나 어린이 요가, 어린이 필라테스를 중심으로 운동을 하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 실내에서 매트를 깔아두고서 공 주고 받기, 꼬리 잡기 놀이, 미니 볼링 게임 등을 하는 것도 좋아요! 아이가 좋아하는 활동의 형태 등을 고려하여 활동을 구상해 보시는 것도 좋겠습니다!