유산균과 영양제는 빈속에 먹는게 좋은가요?
영양제는 빈속에 먹는게 좋을까요 아니면
식후에 먹는게 좋을까요?
영양제가 여러가지라 한번에 먹어야하는지
나눠서 섭취해야하는지 그것도 궁금하네요~
유산균은 공복에 섭취하는게 나을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 건강하자입니다.
우선 많은 분들이 궁금해하시는 부분에
대해 정확하게 짚어드리자면
식후가 아닌 식전 공복 복용이 적합해요.
음식을 섭취한 식후에는 강한 산성을
띄는 위산 등의 소화액이 많이
분비되고 이 성분에 의해 유산균들의
대부분이 손실되기 때문인데요,
최대한 위에 머무르는 기간을 줄여주는
게 중요한 만큼 식후는 이왕이면
피하고 식전에 챙겨주는 게 좋답니다!
그리고 영양제는 의사들의 처방에 의해 권장하는 영양제를 복용하기를 권합니다.
도움되셨길.