공부 집중 안되거나 잠 올때 꿀팁 알려주세요

Question

이제 완전 여름이라 더워서 그런가 공부 할 때 특히나 집중이 안되는데요 잠도 많이 오고요

이럴 때 집중 할 수 있는 좋은 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

잠이 올땐 뭘 해도 집중이 안되더라구요.

그럴땐 그냥 잠을 좀 참기보다는 짧은 시간이라도 자고 일어나는걸 추천드랴요! 그래야 좀 개운하더라구요

Answer 2

너무 덥거나 너무 추워도 집중이 안 되더라고요.

에어컨이 너무 세면 외투를 입으시거나 온도를 낮추시고, 덥다고 너무 찬물을 먹으면 안 되는 것 같아요. 적당히 미지근한 물 추천 드려요.

반대로 너무 더우시면, 벗어도 되는 외투, 모자 등을 벗으시고, 찬물로 세수, 입 헹구기, 팔이나 목을 물로 씻기를 하면 좀 더위가 달아나더라고요.

그리고, 평소보다 집중 안되는 걸 인지하시고, 조금 강도를 약하게 공부해보세요.

Answer 3

스터디카페가서 공부하시면 좀 더 쾌적하게 동기부여받으며 공부하실 수 있을 것 같아요!

아니면 평소에 수면시간을 충분히 확보하시고 중간에 낮잠 15분 정도 취하시는 것도 좋을 것 같습니다