집중력 높이는 방법 좀 알려주세요!!!

Question

공부하고 있는데 집중력 향상시키는 방법 알려주세요!

자꾸 잡생각이 들고 잠도 오고 그래서 공부를 제대로 못하고 있어요

죄책감만 드네요

Answer 1

안녕하세요 제가 공부했을때 집중력이 상실될때는 공부하는 내용이 이해가 안갔을때가 제일 크더라구요

내용에 대해서 좀더 이해가 되면 집중력이 올라가더라구요

Answer 2

무슨 공부를 하시는지는 모르겠는데요

너무집중이 안되시면 좀 마음을 일단 편안하게 진정시켜주고 난 다음에 하시는게 좋을 듯하네요

Answer 3

집중이 안 되실 때는 계속 붙잡고 있는 것보다

45분 엄청 집중해서 공부한 다음에 15분 쉬고 반복하는 방법이 도움이 될 것 같아요.

휴식시간을 위해서 공부에 집중하게 되니 시간이 은근 잘 가는 것 같아요.