혈압을 낮추는데 도움을 줄수 있는 차 재료가 있을까요?

혈압이 높아서 두통이 자주 있는 편인거 같습니다. 혈압을 낮추는데 효과적이면서 일상 생활에서 쉽게 구해서 차로 마실수 있는 재료가 있을까요?