춘곤증이 들때 춘곤증에서 이기는 법 알려주세요.

Question

춘곤증으로 점심시간에 많이 피곤합니다. 이때 춘곤증을 이기는 방법이 궁금합니다. 노하우가 있다면 알려주시고, 좋은 음식이나 습관이 있어도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

점심시간이후 춘곤증으로 고생을 한다면 식사이후 10여분정도 낮잠을 자는게

제일 좋습니다. 이게 안된다면 20여분정도 산책을 하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

점심 먹고 잠깐의 잠은 건강에도 좋다고 합니다. 30분 내외로 눈을 붙이면 춘곤증은 해소 될 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

운동, 규칙적인 생활, 식사조절이 핵심 입니다

먼저 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는데

맨손체조와 가벼운 스트레칭, 산책 정도가

긴장된 근육을 풀어주며

이러한 가벼운 운동 또는 체조는

규칙적으로 할 경우 숙면에도 도움이 되요