저녁 늦게 먹는 것에 대한 질문

Question

소화에 불편함이 있을까봐 저녁늦게 먹지 말라는 것을 들었는데, 마시는 것은 상관 없는지 궁금합니다.

물을 포함한 탄산음료나 우유 같은 것이요!

Answer 1

안녕하세요. 태권도2단입니다. 저녁 늦게 먹는 것이 소화에 불편함이 있을 수 있다는 것은 맞는 이야기입니다. 저녁 늦은 시간에 먹으면 소화 기능이 떨어져 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 새벽에 잘 때 소화에 문제가 생긴다면 수면에도 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만, 마시는 것으로 인해서 소화에 불편함이 생긴다는 것은 드물며, 물을 포함한 탄산음료나 우유는 결국 음식과 같은 것입니다. 따라서, 마시는 것도 식사와 마찬가지로 적절하게 모신다면 큰 문제 없이 소화될 것입니다.

다만, 마시는 음료에 따라 소화 기능에 영향을 줄 수 있는 경우도 있으므로, 당일 늦은 시간에 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 아침 식사나 점심 등 다른 식사에 비해 소화 시간이 짧은 음식(예: 패스트푸드)을 먹은 후 마시는 것도 소화에 부담을 줄 수 있으므로 지양하는 것이 좋습니다.

마시는 것이라도 적절하게 섭취하는 것이 소화에 좋습니다. 만약 마시는 것과 함께 소화 문제가 발생한다면 음료 섭취량을 줄이거나, 먹기 전에 1~2컵의 물을 마셔 소화 기능을 돕는 방법도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 대단한애벌래294입니다.

제생각으로는 물음료는 상관없을것같아요!! 소화되기에어려운것도 아니니 마셔도괜찮을듯해요