건강관리
나이가 들어갈수록 먹는 양도 적어지는데 살은 찔까요?
안녕하세요
전에는 치킨도 한마리 거뜬하게 먹었는데 이제 반마리 조금 더 먹으면 못 먹겠네요
나이 들수록 먹는 양이 왜 줄어들까요?
그리고 먹는 양이 줄어드는데 살은 더 잘 찌는걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
나이가 들수록 신진대사 속도가 느려지고 근육량이 감소하여 기초 대사량이 줄어들기 때문에 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 나이가 많아지면 호르몬 변화와 함께 소화 기능이 저하되어 식사량이 줄어드는 경향이 있으며, 식욕에도 영향을 미칩니다. 따라서, 먹는 양이 줄어들더라도 신체가 에너지를 덜 소모하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 그리고 나이가 들면서 활동량이 줄어드는 것도 체중 증가에 기여하는 중요한 요인입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
나이가 들어감에 따라 자연스럽게 근육량과 기초대사령이 적어져기때문에 먹는양이 줄어도 체중이 증가할 수 있습니다