여러분의 스트레스 푸는 방법을 알려주세요

Question

제가 스트레스를 받으면 신체에 나오는 증상이 있는데 스트레스 받을 때 푸는 방법을 모르겠더라고요

여러분은 스트레스 풀때 뭐하시나요?

Answer 1

저는.. 좋아하는 게임을 해요.

보통 화가 나거나 스트레스를 받았을 때에는

가득 쌓인 물건들을 차곡차곡 정리하는 류의 게임을

주로 하면서 심신의 안정을 찾아가는 것 같아요.

그래도 안 풀리면..

강아지들을 쓰다듬죠. 두마리나 있거든요.

복복복 쓰다듬고 놀아주고 장난치고 그러다보면

그냥 실없이 기분이 좋아져서 누워있어요.

Answer 2

저는 게임기기를 모아서 즐기는 편이라 모아둔 굿즈만 봐도 스트레스가 풀리더라고요.

각자 스트레스 푸는 방법은 다르겠지만 산책이나, 음악듣기, 그림그리기 같은 취미 하나라도 만들면 스트레스 해소에 좋은거 같아요.

Answer 3

스트레스의 정도가 작을 때는 캐모마일 차나 히비스커스 차를 마시려고 진정하려고 노력해봅니다. 그래서 전 항상 티백을 가방에 상비하고 다녀요.

개큰 스트레스를 받았을 때는 물건을 사면 좀 기분이 나아집니다. 근데 이러다가 파산할 것 같아서 요새는 코인노래방에서 소리지르면서 노래하는 걸로 스트레스를 풉니다.

Answer 4

저는 스트레스가 쌓이면 혼자 시간을 보내는 편입니다.

혼자 여러가지를 하는데요.

맛있는 것도 먹고, 커피와 달달한 디저트 먹으면서 카페에서 시간도 보내고, 코인 노래방 가서 노래도 부릅니다.

그럼 스트레스가 조금 풀려요.

제가 혼자 있는 걸 좋아해서 그러는 걸 수 있어요.

Answer 5

스트레스 해소 방법은 사람마다 다른 것 같아요~

저는 가볍게 운동하고 산책, 음악 듣기를 하면 도움이 되더라고요.

잠깐이라도 혼자서 생각할 시간을 갖는 것도 도움이 됩니다.

동적인 걸 좋아하는지, 정적인 걸 좋아하는지

혼자 푸는 게 편한지, 다른 사람과 함께 하는 걸 좋아하는지 등 고민하면서 방법을 찾아 보시는 걸 추천 드립니다.