손마사지 하면 관절 아픈게 사라지는데요. 장기적으로 괜찮나요?
글쓰기를 주업으로 하고 있어서 하루에 최소 8000자 정도 쓰거든요. 점차 손목에 무리가 오는 것 같아서 아이언맨 손마사기처럼 생긴 다섯손가락 다 들어가는 걸로 아플 때 마사지 두번 정도 하고 나면 통증 사라지는데요.
계속 글 쓰고 손 마사지 하는 걸 반복해도 관절에 무리 없을까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
손목 어느 부위에 통증이 생기시나요?
통증은 관절이 원인일 수 있고 힘줄이나 근육이 원인일 수 있겠습니다.
마사지를 통해서 통증이 좋아진다고 하면 힘줄이나 근육이 원일일 가능성이 더 높아보이며 지금은 가벼운 마사지로 호전이 되지만 계속 반복되면 힘줄 손상이 심해질 수 있습니다. 작업을 할때 중간중간 휴식시간을 가지시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 과다하게 관절을 사용시에는 해당 부위에 염증 반응들이 발생할 수 있고 장기간 지속될 경유 해부학적 변화를 초래할 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
손목통증 때문에 걱정이시군요.
손목과 손바닥, 그리고 손가락까지 저리면서 아플경우 손목터널 증후군을 생각해보셔야 합니다. 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 여기를 통과하는 정중신경이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상 증상이 나타나는 질환입니다.
특히 컴퓨터를 많이 하거나 손목을 많이 쓰는 사람에게서 잘 생깁니다.
특징적인 증상은 손목 통증과 함께, 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지 및 손바닥 부위의 저림 증상이 밤에 심해지는 것입니다. 손목터널증후군의 가장 효과적인 치료는 외과적인 수술로 수근관을 넓혀주는 것입니다. 정형외과에서 상담을 받아보세요
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마사지를 해주어서 손 아픈 증상이 호전되는 것은 마사지로 인한 완화 효과일 뿐 손 및 손가락이 받는 부위의 부담이 없어지는 것이 아닙니다. 무리한 손 및 손가락 활동이 지속된다면 관절 부위가 닳게 되어 비가역적인 손상이 나타날 가능성이 존재합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
관절이 심하게 꺾이거나 심하게 압박되는것이 아니라면 혈액순환 및 통증에 적합한 치료라고 생각됩니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
아주 좋은 습관입니다. 마사지 온짐찔 적절한 휴식이 장기적으로 근골격계에 가장 중요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 손을 많이 쓰면 아플 수 있지요. 주물러줘서 통증이 해결된다면 참 다행입니다. 하는 일의 특성을 고려하면 자주 마사지를 하고 손을 풀어줘야 장기적으로 더 좋을 것 같습니다. 물론 가급적 자극을 최소화 하는 것이 더 중요하기는 하지만, 현실적으로 일을 그만 둘 수도 없다면 어쩔 수 없을 것 같습니다.