다이어트 할때 과일은 방울토마토 많이 먹어요. 너무 단게 땡기면 스테비아 방토도 종종 먹습니다. 당류가 있지만 적은 과일중에서는 블루베리, 진짜 못참겠다 싶을때 멜론도 종종 먹어요. 그나마 당류가 덜하면서 맛있어요.
밥 좋아하시면 곤약밥으로 대체하시거나 냉동주먹밥 요즘 잘나와서 좋아요! 김치치즈주먹밥, 간장버터주먹밥 냉동으로 구비해놓고 닭다리살이랑 같이 먹는데 성분도 괜찮고 맛있어요.
의외로 자연치즈는 성분보면 건강해서 볶음밥같은 곳에 왕창 넣어요. 부라타는 당류가 좀 있지만 가끔씩 먹고싶으면 먹습니다.
지금 여름이니까 한소희 모밀면인가 그거랑 콩 단백비빔면 매콤해서 입맛없을때 먹으면 굿이에요.
외식하신다면 생선구이나 샤브샤브(소스줄이기), 오일파스타, 발효도우(화덕피자같은?) 등등 생각보다 괜찮은 음식이 많아요.