하체 운동을 하는데 발 뒷꿈치가 뜨는 이유는 뭔가요?

Question

제가 오늘 헬스장에서 스쿼트를 하는데 갑자기 옆에 계신 분이 저에게 발 뒷꿈치가 떠서 신발을 벗으라고 하더군요. 저는 스쿼트를 한지 1주일? 정도 돼서 정확한 자세를 몰라서 질문해봅니다. 왜 발 뒷꿈치가 뜨는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 스쿼트 같은 거를 할 때 발뒤꿈치를 뜨게 하면 훨씬 많은 다리 힘이 필요합니다 그렇기 때문에 그렇게 하라고 하시는 거 같은데 저 같으면 그렇게 하지 않을 것 같습니다 정확한 자세로 정확히 하는게 가장 좋습니다