효소식품이랑 다이어트건강식품 같이 먹고 있는데 섭취 순서 상관 없을까요?
코 시국에 살이 스믈스물 찌더니 결국 한 10킬로그램은 쪘나봐요. 먹고 소화하는 걸로 한번도 고민한적 없는데. 중년이 되서 그런지 요즘엔 소화에 어려움도 많이 느끼고요. 그래서 소화효소를 식후 꾸준히 먹기 시작했습니다. 그러다 노출의 계절이 당장 코앞이네요. 다이어트건강기능식품도 구입했습니다. 효소식품, 다이어트건강기능식품 둘다 식후 1일 1회 섭취 권장입니다. 식단은 안 하고, 전체 식사량 줄이고, 1일 2식(오후 6시 이전) 정도로 식사하고 있습니다. 두 제품을 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 섭취 순서나 간격 등이 궁금합니다. 참고로 효소식품은 곡물효소 30만 역가, 다이어트는 콜레우스포스콜리, 녹차추출물, 바나바잎추출물이 들이있는 제품입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
소화효소는 음식의 소화를 도와줍니다. 매번 과식하지 않는다면 소화효소를 먹지 않으셔도돼요. 소화효소제는 식사 30분전이나 식후에 드시면됩니다.
다이어트 건강기능식품은 아침 식사 30분전에 소화효소제와 동시에 드세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
효소제품은 탄수화물, 단백질, 지방에 대한 소화작용을 돕습니다. 건강기능식품은 약성분이 아니라 OOO추출물 이기때문에 가급적 효소와 동시에 드시지마세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 모든 영양제 식사 후에 권장량 같이 드셔도 상관 없습니다.
2. 다만 다이어트보조제는 1가지정도만 드시는 것이 좋으며, 여러가지 다이어트보조제 드시는 것은 권유드리지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
콜레우스포스콜리의 경우 이미 축적된 지방에 대해 작용하는 메커니즘으로 식사와는 관계없이 복용하여도 상관 없을 것 같습니다.
또한 녹차추루물의 경우 카페인이 포함되어있을 수 있으니 저녁보다는 아침에 복용하시길 바랍니다.
곡물효소는 주로 점심 / 저녁때 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
섭취 순서나 간격 등은 없습니다. 모두 건강기능식품이므로 같이 복용해도 되고 따로 복용해도 되고 복용 방법에 크게 신경쓰지 않아도 됩니다. 해당 성분을 식후에 드시면 상관 없으며 본인이 편하신대로 드시는 것을 권장드립니다. 꾸준히 드시는 것이 가장 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 영양제의 품질을 알 수 없어 정확한 상담이 어렵습니다. 특히 콜레우스포스콜리, 녹차추출물, 바나바잎 등이 인터넷유통제품이나 해외유통제품이라면 간수치 및 신장수치에 악영향을 줄 가능성이 있으므로, 현 상태에서 효소제품의 효과나 부작용을 예측하기는 어렵습니다.
또한 현 영양제 구성으로 체중감량은 어렵겠으며, 식이요법 및 운동요법이 더 효과적일 것으로 보입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
두 약간 상호작용 없으므로 동시 복용하셔도 되고 시간 띄우셔도 상관없습니다.
효소는 소화와 관련있는 제품이니 식후에 복용하시도록 하시고
건강기능식품만으로 다이어트 효과를 볼 수 없으니 꼭 식이습관과 운동습관 교정을 병행하도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
효소영양제와 다이어트영양제는 동시에 드셔도 상관없습니다. 다이어트영양제만으로 체중감량효과를 보기는 어렵기때문에 식사량을 조절하면서 유산소운동을 꼭 하셔야합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
효소식품은 곡물효소 30만 역가, 다이어트는 콜레우스포스콜리, 녹차추출물, 바나바잎추출물이 들이있는 제품의 경우 함께 복용해도 가능하며 섭취순서는 크게 관계없습니다. 하지만 다이어트약의 경우 장기간 복용시 간기능이 저하된 분의 경우에는 주의를 요하기에 현재 간기능상태를 확인후 복용하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
