걸으면 허벅지가 굵어질까요 얇아질까요

Question

하루 만보이상의 빠른걷기 운동일시에 대한 질문입니다.

흔히 자전거를 타면 탄탄해진다고 하고, 걸을시에는 살이 빠진다고들 하는데 허벅지 굵기에 영향을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

살이 빠질 정도로 걸으면야 허벅지가 얇아지겠지만 그 외에는 딱히 효과를 기대할 정도로 걷기가 효과적인 운동은 아닙니다.