안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.걷기 운동을 하였을 때 하체 근육이 발달 할 수 있습니다. 걷기 운동 같은 경우는 최소한 30분 이상 하는 게 좋습니다. 그때부터 체지방 분해가 일어나거든요. 걷기 운동만 하는 것보다 걷기 뛰기를 반복하는 것이 운동 효과는 더 좋습니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.걷기 운동만으로는 근육을 많이 발달 시킬 수 없습니다. 하지만 지속적으로 오래 걷는다면 하체 근육이 발달 할 수 있습니다. 걷기 운동 만으로 근육을 발달시키는거 보다 달리기 나 등산 헬스 등으로 근육을 발달 시키는 것이 더 좋습니다