고혈압 수치 너무 높아서 걱정입니다 관라 방법?
혈압수치가 170 나왔는데 너무걱정이네요 뒷골도 자주땡기고요ㅠㅜ 처음부터 어떻게 관리해야될지 영양제는 어떤걸 먹어야될지 알려주세요
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
가장 간단한 것은 고혈압약을 복용하는 것입니다
하지만 이에 저항이 있으시다면 체중을 줄이세요
이와 별도로 운동을 하세요
이 둘만으로 충분히 정상화 될 수 있습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요.
고혈압에서는 영양제 보다는 혈압약을 드시는 것이 필요합니다.
가장 좋고 일반적인 방법을 선택하는 것이 가장 효과적인데 다른 방법으로
치료를 하려고 한다면 더 악화될 가능성이 높으며 영양제는 혈압을 떨어뜨리지는
않아서 크게 도움이 되지 않을 것으로 보입니다. 내과 진료를 통해 혈압약 처방을
받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이정도의 혈압을 영양제로 해결하시려고 하면 절대 안됩니다.
우선 내과에서 혈압을 받아서 먹으시기 바랍니다.
그래고 생활개선을 해서 혈압이 떨어지면 먹는 혈압약을 줄이다가 완전히 끊어볼 수 있겠습니다.
우선은 과체중이라면 반드시 체중조절을 해야겠고 하루 30분 이상 운동 해주시고 싱거운 식습관을 해주시는게 매우매우 중요합니다.
혈압때문에 뒷골이 땡긴다고 생각하시는 경우가 많은데 오히려 뒷골이 땡겨서 혈압이 높은 경우가 더 많습니다.
뒷목 통증의 흔한 원인인 긴장성 두통에 대해서 진료를 받아보시기 바라며 온찜질, 마사지가 도움이 되겠으며 필요시 주사치료를 통해 통증을 조절해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈압을 잘 측정한 것이 맞는지를 먼저 확인해야 합니다. 안정 시 혈압이 수축기 170을 넘어선다면 혈압약을 복용해야 하는 수준이므로 내과에서 진료를 받아보시기 바랍니다. 이미 약을 복용하고 계신 상황이라면 덜 짜게 드시고 주 3회 이상의 유산소운동을 꾸준히 시행하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
혈압 수치가 170으로 높게 나왔다면 반드시 의사의 진찰과 처방에 따른 혈압 관리가 필요합니다. 뒷골이 땡기는 증상도 고혈압의 증상일 수 있으므로 주의가 필요합니다.
우선 생활습관 개선이 중요합니다. 저염식 실천, 규칙적인 유산소 운동(하루 30분 이상), 금연, 절주, 스트레스 관리 등이 도움될 수 있습니다. 체중 관리도 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.
혈압약은 반드시 의사 처방에 따라 규칙적으로 복용해야 합니다. 약물 선택과 용량 조절은 전문의의 판단이 필요하므로, 자의로 조정하는 것은 바람직하지 않습니다.
영양제의 경우, 칼륨, 마그네슘, 코엔자임Q10 등이 혈압 관리에 도움될 수 있습니다. 그러나 반드시 의사와 상의 후 복용하는 것이 안전합니다. 일부 영양제는 혈압약과 상호작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
무엇보다 정기적인 혈압 체크와 진료를 통해 혈압을 모니터링하고 조절하는 것이 가장 중요합니다. 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 심각한 합병증을 초래할 수 있는 만성질환이므로, 꾸준한 관리가 필요합니다.
안녕하세요.
고혈압은 영양제가 크게 영향이 없습니다.
반드시진료를 보시고 혈압약을 처방받아 복용하시는게
중요합니다. 160이상은 합병증을 동반할 수 있어
꼭 치료를 권유드립니다.
도움이 되셨다면 추천부탁드립니다
감사합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
고혈압을 관리하기 위해 '7가지 생활 습관'을 지켜주시기 바랍니다.
저염식 실천하기: 하루 소금 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 고혈압 환자가 소금 섭취를 줄이면 혈압이 감소할 수 있습니다.
체중 감량하기: 체중과 고혈압은 밀접한 관련이 있으며, 표준 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
절주‧금연하기: 과도한 음주와 흡연은 고혈압을 악화시키므로, 절제하는 것이 필요합니다.
규칙적으로 운동하기: 운동은 혈압을 낮추고 심혈관 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
균형 잡힌 식단으로 바꾸기: 과일, 채소, 생선 등을 다양하게 섭취하고 지방을 적게 섭취하는 식단이 좋습니다.
갑작스러운 혈압 상승 피하기: 카페인과 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로, 조절하는 것이 중요합니다.
규칙적으로 혈압 측정하고 병원 방문하기: 혈압을 꾸준히 관리하고, 필요하다면 의료기관을 방문하여 전문적인 검사를 받아야 합니다.
이야기 하신 정도로 수축기 혈압이 170mmHg나 될 정도면 약물 복용이 필요합니다. 체중감량, 운동, 영양제 복용 등은 부차적인 것들이며 약물 복용이 필요합니다. 심장내과적으로 진료 및 상담을 받으시길 권고드립니다.