왜 이렇게 피곤하고 졸릴까요? ? ??

Question

피곤해서 일찍 잠들어도 다음날 피곤하고 졸린건 마찬가지 입니다 춘곤증일까요? 일상의 활력이 필요하네요 어떻게 해야 이 피곤함을 이길까요

Answer 1

저랑 똑같아요,,주말에 낮잠을 자고 잠을 보충해도 그때문이네요ㅠㅠ그래도 저는 아침에 항상 비타민을 꾸준히 챈겨먹으려고 하고있숩니다

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

매일 피로하다면 잠을 제대로 못자는 경우일 거에요. 잠을 깊게 못자는 경우 하루종일 피곤해서 일상생활을 하기에 어려움이 있습니다. 그래서 숙면을 하는것이 가장 중요하며 인터넷에 숙면방법을 검색하면 다양한 방법들이 나와있으니 따라해 보는것을 추천드려요.

Answer 3

피곤함을 완화하기 위한 충분한 수면 시간 확보 및 수면의 질 높이기, 영양 보충, 꾸준한 운동, 필요한 비타민과 영양제 섭취를 해보시고 너무 피곤함이 지속된다면 병원에 가서 검사를 받아보는 것도 고려해 보시기 바랍니다.