종합영양제 추천부탁드려요 20대 후반남자입니다
정말 후기좋고 가격괜찮으며 20대 후반부터 30대초바나이에 먹기좋은 영양제 추천부탁드랴요 종합비타민과 그리고 거기에 같이 먹으면 좋은 추가 영양소가 뭐가좋으며 추천해주실만한 좋은 브랜드있음 부탁드리겠습니다
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최용준 약사입니다.
젊은 남성 분이시라면, 다른 건강기능식품보다 고함량 비타민 b군 종합비타민제와 비타민c, 그리고 마그네슘 정도만 드셔도 육체피로 완화와 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
브랜드를 아하 정책 특성상 하기 어렵습니다.
종합비타민의 경우 어떠한 성분이 포함되어 있는지 확인해주시는 게 중요합니다.
주로 피로회복에 작용해주는 비타민B1의 경우 활성비타민으로 되어있는지 확인하셔야합니다. 기본 티아민보다 벤포티아민 / 푸르설 티아민의 생체이용률이 훨씬 좋기 때문입니다.
특정 브랜드에 대한 상담을 원하실 경우 인근 약국에서 종합비타민 상담을 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
20대 후반의 경우 특별한 기저질환이 없다면 종합비타민 보다는 고함량비타민B군을 권장드립니다. 종합영양제의 경우 함량이 너무 낮아 특별한 치료효과를 기대하시기 어렵습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기본적인 영양제는 없다고생각합니다. 본인에게 필요한 영양제를 찾아서 드시면됩니다. 만성피로 등에는 고함량비타민B군, 장트러블(변비나 소화불량, 복통 등)에는 프로바이오틱스, 혈액순환장애에는 오메가3 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제의 경우 선생님의 몸상태에 맞춰서 드시는 것이 좋기 때문에 원하는 효능/현재의 몸상태를 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
2. 대부분의 종합비타민은 함량 대부분 낮아서 사실 큰차이는 없습니다. 대표적으로 센트룸/얼라이브 제품 정도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
종합비타민은 일반의약품>>건강기능식품 입니다. 품질의 차이가 많이 납니다. 싸고 좋은건 세상에 없습니다. 브랜드만 해도 수백 수천가지라 일일이 추천해드리기 어렵습니다. 종합비타민+종합미네랄+비타민D 무난하게 드셔보세요.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
브랜드 추천은 아하 규칙위반입니다.
비타민D 함유된 고용량 종합비타민 중 국내 인증받은 일반의약품으로 구매해서 드시고
미네랄과 비타민C를 추가해서 복용하시도록 하세요.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
