우럭에 들어잇는 영양성분과 효능은 어떻게 되나요?

Question

우럭에 들어잇는 영양성분들은 어떻게 구성이 되어잇는지에 대해서 상세하게 이야기해주시고 효능은 먼지 말해주시면 감사해요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우럭에는 아미노산 같은 것들이 많이 들어 있기 때문에 간 기능을 향상 시켜 주고 피로회복이나 내 신경에 도움을 줍니다 그리고 시력 회복이나 당뇨 예방에도 좋습니다.

그리고 담백 질이 풍부하고 칼슘 비타민 등등이 많이 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우럭은 단백질이 풍부하며 오메가-3 지방산의 좋은 원천 중 하나이기도 합니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고 염증을 줄일 수 있습니다.