감기 기운이 있을 때 사우나나 찜질방에서 땀을 푹 빼는 것이 증상 완화에 도움이 되나요

Question

성별

남성

나이대

30대

몸살감기 기운이 살짝 올 때 뜨거운 사우나에 들어가서 땀을 한바탕 흘리고 나면 몸이 가벼워지고 감기가 빨리 낫는다는 어르신들의 말씀이 있습니다. 하지만 오히려 체온 조절 능력이 떨어지고 탈수 증상으로 인해 면역력이 약해져 감기가 악화될 수 있다는 반론도 있어서, 과학적으로 신빙성 있는 올바른 초기 감기 대처법인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

몸살 기운이 있을 때 매운 것을 먹거나 사우나를 하여 땀을 배출하면 도움이 된다는

속설은 의학적인 근거가 부족합니다. 땀이 배출되면서 일시적으로 개운한 느낌이

있을 수는 있지만 인위적인 체온 변화와 탈수로 인해 오히려 질환이 악화될 가능성이

있습니다. 따라서 이러한 방법은 권하기 어렵습니다.