다른사람들은 스트레스 관리를 어떻게하는지 궁금해여?

Question

사람들마다 분명 다를듯 시픈데여.

다른사람들은 각자의 스트레스 관리를 어떤방식으로하는지 엉뜽한곳에서의 스트레스가다른곳까지 안가게 하기 위해어딴 노력을하는지 알곳퍼여?

Answer 1

스트레스를 받으면 진짜 정신적으로도 아프고 몸도 아프더군요. 그렇기에 스트레스 관리는 꼭 필요한 요소인데 개인적으로는 휴식과 수면 그리고 운동 특히 저는 헬스와 런닝으로 스트레스를 푸는 편이기는 합니다. 운동한 이후에 땀 흘리고 씻으면 스트레스가 싹 풀리더군요.

Answer 2

저는 두 가지 방법으로 스트레스를 해소 시키는 편이에요!

첫 번째는 좋아하는 걸 하는 거예요!

좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 영상을 보거나, 좋아하는 음악을 듣는 거죠!

저는 달달한 음식을 좋아해서, 주로 디저트로 스트레스를 풀어요!

두 번째는 취미 생활을 하는 거예요!

자신의 흥미와 관심 요소를 듬뿍 담은 취미 생활을 하다 보면, 자연스럽게 힐링이 돼서 스트레스가 풀리더라고요!

참고가 됐길 바랍니다!

좋은 밤 보내세요! ☺️

Answer 3

현대 의학에서는 스트레스가

만병의 원인이라는 말이 있습니다.

푸는 방법은 개인별로 다르겠지만,

하소연을 받아줄 친구와 함께

술한잔 하면서 넋두리를 풀어놓으면

조금은 해소되는 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요! 만나서 반갑습니다! 아무래도깜찍한황새입니다.

저는 가벼운 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 생각을 정리해요. 일과 휴식을 명확히 구분해서 퇴근 후에는 일을 전혀 생각하지 않으려고 노력합니다.

혹시 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 편하게 댓글로 남겨주세요.

Answer 5

저는 안 좋은 습관이지만 폭식을 합니다ㅠ 예전에는 스트레스 좀만 받아도 바로 과자 찾았는데 요즘은 꾹참았다가 한번씩 터지네요ㅠㅠ 몸이 예전같지 않아서 많이 먹으면 속이 더부룩하더라고요ㅠ 그래서 요즘은 러닝이나 운동으로 스트레스 풀고 있어요!