운동을 하기전에 하는 준비운동이 부상의 위험을 줄여주나요?

Question

운동을 하기전에 준비운동을 하고

특히 겨울철에는 준비운동이 더욱 중요하다고 하던데

준비 운동이 부상의 위험을 실질적으로 줄여주는 역할을 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.어떤 운동이든지 사전 준비운동을 하고 시작해야 몸에 갑자스런부담을 줄여 사고위험줄여주는것같아요