주말 식욕이 너무 커지는데 방법이 있나요

Question

주말만 되면 맛있는거 먹고싶고 냉장고를 열어보게 되네요. 욕구를 참는 방법이 뭐가 있을까요. 주말만되면 자꾸 먹고싶어져요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. burikang입니다.

집안일을 마구 한다.

식전에 야채 과일 섭취한다.

단백질 섭취를 늘려 포만감을 유지한다.

외출한다.

운동한다.

잠을잔다.