식욕이 갑자기 늘어나는 이유는 뭘까요?

Question

원래보다 최근에 식욕이 늘어났는데요 한가지 음식에 꽂혀서 계속 머릿속에 그음식만 떠오르다가 또 다른 음식보면 다른음식을 막 미친듯이 먹고싶은데 이유가 뭘까요? 물론 식욕이 생긴다고 무작정 다 먹지는 않는데 갑자기 식욕이 늘어서 자제하는게 힘드네요

Answer 1

이게 살이 찌려고ㅠ하면.그런다더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그걸 자루견디셔야되는데 진짜 그게 살찌는 순간이에요!!!

아니면...구충제 먹을때가ㅜ됐다던가!!!

Answer 2

갑자기 식욕이 늘어서 자꾸 먹고 싶고 그럴때가 있는 것 같습니다. 저도 마찬가지인데요. 특히 한음식이 계속 생각나다가 다른 음식을 보면 또 먹고 싶어지는 것도 흔히 있을 수 있는 것 같습니다. 수면이 부족하거나 스트레스가 많을때 식욕이 보통 늘어나지 않나 싶습니다. 평소 식사량이 부족했거나 탄수화물이나 단백질 등을 충분히 먹지 못했을때도 배고픔이 심해질 수 있다고 합니다. 또 활동량이 늘었거나 날씨나 생활패턴이 달라진 것도 영향을 줄 수 있겠습니다. 무조건 참기보다는 식사를 규칙적으로 하고 포만감이 오래가는 음식을 챙겨먹는게 좋을 것 같습니다. 갑자기 먹는 양을 줄이면 오히려 음식 생각이 더 날 수도 있을 것 같습니다.

Answer 3

저도 요즘 그러던데... 그럴때 참으셔야 합니다 여러가지 이유가 있겠지만 전 스트레스인거 같아요 그래서 자꾸 먹고 싶을땐 계란 삶아서 먹어요 3개정도 먹으면 먹고 싶은 생각이 사라집니다!

Answer 4

보통 식욕이 늘어나는 이유는 수면 부족이나 스트레스로 코르티솔과 식욕 촉진 호르몬이 증가하고 식욕 억제 호르몬이 감소하기 때문입니다. 혹은 특별한 상황에서도 식욕이 늘어나는데 주로 정제 탄수화물 과다 섭취로 혈당이 급등락하거나 고강도 운동 후 에너지 보충을 위해 신체가 강한 허기를 느끼기 때문입니다.