소화불량에 어깨 결림이 있을때 조치 방법?

Question

성별

남성

나이대

40대

속이 더부룩 하면서 소화가 잘 안되는 증상에 가끔 어깨에 혈액 순환이 잘 안되는것 처럼 결리고 불편한 감이 있습니다. 이럴때 증상을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 속이 더부룩하고 소화가 제대로 되지 않으면 어깨, 목, 등 근육이 긴장될 가능성이 높아집니다. 복부와 어깨 불편한 부위에 근육을 이완시키고 혈액 순환 촉진을 위해 따뜻하게 찜질을 해보시는 것이 좋으며, 평상시 건강에 좋지 않은 식습관을 가지신 경우에는 이를 개선해보시길 바랍니다. 식사를 할 때는 천천히 꼭꼭 씹어서 드시길 바라며, 식사를 하고 난 이후에는 바로 의자에 앉거나 눕기보다는 일어서서 30분 정도 가볍게 걸어다니시는 것이 좋습니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식을 즐겨 먹는다면 그 횟수를 줄여보시길 바랍니다. 일상생활에서 증상을 개선하기 위해 노력하였음에도 증상이 자주 발생한다면 근처 병원이나 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시고 증상 개선을 위한 치료를 받아보실 수 있습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.