삼겹살과 곁들이면 영양적 보완이 잘되는 야채 마늘 말고 뭐가 있나요?

Question

가끔 고기가 먹고 싶을 때 삼겹살을 먹곤 합니다.

항상 마늘 고추는 같이 먹는데

삼겹살의 콜레스테롤의 흡수를 막아주는

야채가 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

삼겹살과 함께 먹으면 영양적으로 보완이 잘 되는 야채로는 마늘, 양파, 깻잎, 상추, 오이가 있습니다.

이들은 각각 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈액 순환, 혈관 건강, 면역력 강화, 소화 개선 등 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 특히, 양파와 깻잎은 삼겹살의 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈관 건강에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 삼겹살을 구어 먹을때는 마늘을 주로 먹어서 콜레스테롤을 낮추지만 양파 역시도

괜찮은것중에 하나 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

콜레스테롤을 낮출수 있는 채소에는 브로콜리ㆍ당근 ㆍ상추ㆍ옥수수ㆍ양배추등이 있습니다