팔운동을 할 때 주의사항은 무엇인가요?

Question

최근에 근력운동의 필요성을 느껴서 팔운동을 하려고 하는데요. 운동하기 전에 부상을 방지하는 방법이 무엇인지 자세히 배우고 싶습니다.

Answer 1

팔운동을 방지 하고 싶다면 아대같은것으로 손목이나 팔꿈치 쪽에 착용하시면 그나마 안전함을 느끼실수 있구요. 또 처음에는 스트레칭을 해주셔야합니다 당기고 밀고 하면서 자극을 주셔야 운동할때 다치는일이 감소됩니다.