출산 후 기미와 주근깨가 늘어나는 것은 매우 흔한 현상입니다. 임신 중 증가한 여성호르몬과 자외선 노출이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 특히 기미는 한 번 생기면 쉽게 사라지지 않아 예방과 관리가 중요합니다.
가장 중요한 것은 자외선 차단입니다. 아침 세안 후 보습제와 자외선차단제를 충분히 바르고, 외출 시 2~3시간 간격으로 덧바르는 것이 좋습니다. 기미 치료에서 자외선 차단이 차지하는 비중이 절반 이상이라고 해도 과장이 아닙니다.
간단한 홈케어 루틴으로는 아침에 순한 세안 후 비타민C 세럼 또는 나이아신아마이드 성분 제품을 바르고, 보습제와 자외선차단제를 사용하는 방법이 좋습니다. 저녁에는 세안 후 나이아신아마이드, 트라넥삼산, 알부틴 등의 미백 기능성 제품을 사용한 뒤 보습제를 바르는 정도면 충분합니다.
출산 후 수유 중이라면 레티놀 계열 제품은 사용을 피하는 것이 일반적입니다. 반면 비타민C, 나이아신아마이드, 아젤라산은 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다.
이미 진해진 기미는 화장품만으로 완전히 없애기는 어렵습니다. 3개월 이상 꾸준히 관리해도 개선이 부족하다면 피부과에서 저출력 레이저 토닝이나 색소 치료를 상담받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 기미는 과도한 레이저 치료로 오히려 악화되는 경우도 있어 경험이 많은 피부과 전문의 진료를 권장드립니다.