장에 유익균들을 위한 좋은 간식이 뭐가 있을까요?

Question

과자같은건 먹으면 더 나쁠것같고 간식으로 먹었을 때 장에있는 유익균들에 좋은 음식들이 있을까요?

단백질바나 초콜릿을 많이 먹기는해요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장에 유익균으로 좋은 간식으로는 바나나도 좋고 견과류 중에서도 아몬드가

간식과 장에 좋은 간식으로 이야기 할수 있을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

장에 좋은 유익균으로 간식 생각하신다면

누구나 다 아는 요구르트.요거트이겠지요 ㅎ

그외에 바나나도 고구마도 해당됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

개인적으로 생과일도 좋지만 , 건 과일을 간식으로 추천 합니다 . 또한 유기농 통 곡물 시리얼도 좋을 것 같네요 .