생활
집중력 좋아지는 방법을 알고 싶습니다
제가 요새 토익 공부를 시작했는데 너무 오랜만에 제대로 펜을 잡아서 집중력이 떨어지고 의지도 바닥이네요. 취업 때문에 일정 점수를 받아야 한다는 건 알고 있는데 집중하는 게 말 처럼 쉽지가 않네요. 집중력 좋아지는 비법 같은거 없나요?
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2개의 답변이 있어요!
집중력을 높이는 방법, 공부를 조금 더 효율적으로 제대로 하는 방법에는 여러가지가 있습니다. 제가 쓴 방법으로는
우선 첫번째, 충분한 수면과 일정시간에 휴식입니다. 우리의 뇌는 충분한 수면이 보장되지 않는다면 기억력과 스트레스 부분에서 기능이 저하됩니다. 또한 휴식도 마찬가지고요.
두번째로는, 아침식사를 꼭 하시고 공부를 하신다면 공부 시작이 달라지는 것을 경험하실 수 있으실겁니다.
세번째로는, 방해되는 요소(폰,tv 등)을 제거하고 공부하시기 바랍니다.
저도 이 방법들로 수험생때 좋은 결과 봤으니 추천드릴게요!
학생입니다. 저는 집중력이 매우 안좋았었는데 한가지로 집중력이 좋아졌습니다. 저는 오랜시간 앉아있으려 하지말고 30분공부하고 5분 휴식, 1시간 공부하고 10분~20분 휴식.... 이런식으로 공부하는시간을 점점 늘려갔습니다. 30분, 1시간만 집중하면 휴식을 할 수 있으니 집중력이 좋아지는 것 같더라구요.. 한번 시도해보세요!!