가래제거에 좋은 음식에는 어떤것이 있을까요?

Question

며칠 코가 계속 막히고 재채기가 나다가 이제 코는 괜찮은데 목에 가래가 낀것 처럼 그렇고 기침이 나는데 가래 제거에 좋은 음식에는 어떤것이 있는지 궁금 합니다. 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요

가래에는 도라지와 배가 좋다고 합니다 도라지에는 풍부한 사포닌 성분이 있어 기관지 점막을 보호해 주고 배의 루테올린 성분이 가래를 녹이고 기침을 완화해 준다고 합니다

Answer 2

기침, 가래가 심한 경우에는 매실차, 매실주스 등이 도움이 됩니다. 매실은 살균과 해독작용에 탁월한 효능이 있는 식품인데요, 따라서 각종 유기산과 여러 비타민 성분들은 기관지 내 염증을 줄여주어 가래 제거에 탁월한 효과가 있습니다.

Answer 3

도라지, 더덕, 배 ,양파, 생강, 무 등이 있습니다~ 음식 외에도 가습기 이용하기, 수분 섭취하기, 휴식 취하기 등이 있으니 참고하시기 바랍니다

Answer 4

기침 가래엔 배 도라지가 좋습니다. 저는 그래서 배도라지즙을 먹고 있어요 물론 꾸준히 먹어야 효과도 있고 건강에도 좋아지지요..

Answer 5

저같은 경우에 배도라지차가 가장 좋았어요. 목감기 예방에도 좋아서인지 가라앉아 기침도 멎고 그래서 효과가 굉장한 것 같드라고요.