가래 없애는데 좋은 음식을 무엇일까요??

Question

안녕하세요

요새 감기에 걸려서 걱정입니다.

감기 때문에 목에 가래와 기침이 잦은데,

가래를 없애는데 좋은 음식 같은것이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가래를 없애는데 도움이 되는 음식에는 생강, 꿀, 레몬, 따뜻한 물, 배즙 등이 있습니다. 따뜻한 차나 물을 자주 마시고 앞에서 말한 음식을 활용한 음료를 드시면 도움이 될 것입니다.