심리상담
자고 일어나면 미친듯이 피곤합니다.
자고 일어나면 자기 전보다 미친 듯이 피곤합니다. 머리도 아프고 온 몸이 뭉친 듯이 찌뿌둥 합니다. 원래 이러지 않았는데 원인이 궁금합니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면 후 더 피곤함을 느끼는 현상은 수면의 질과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이는 수면 중 정상적인 수면 주기(얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면)를 제대로 거치지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. 수면무호흡증은 대표적인 원인 중 하나로, 수면 중 호흡이 여러 번 중단되면서 산소 공급이 충분히 이루어지지 않아 깊은 수면에 도달하지 못하게 됩니다. 이로 인해 아침에 일어났을 때 두통과 전신 피로감을 느낄 수 있습니다. 또 다른 가능성으로는 수면 중 이갈이나 턱 긴장으로 인한 측두하악장애, 부적절한 수면 자세나 침구로 인한 근육 긴장, 스트레스나 불안으로 인한 수면 중 각성 증가 등이 있습니다. 최근 생활 패턴의 변화, 약물 복용, 알코올 섭취, 늦은 식사 등도 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 수면 클리닉이나 신경과, 정신건강의학과 등의 전문의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.