평소보다 많이 자고나면 머리가 지끈거리는 이유는 뭘까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

보통 평일에 밤 12시 이전에 자고 아침 7시쯤에 일어나는 루틴입니다 아침에 일어날때 힘들긴하지만 크게 피로하거나 일상생활에 지장은 전혀 없어요

그리고 주말은 보상심리때문인지 새벽 2-4시쯤에 잠들어서 알람없이 낮 12시 이후에 일어나곤 합니다

깊게 오래 잔만큼 그만큼 피로가 풀리고 몸에 좋을거라 생각하는데 오히려 자고일어나면 두통이 생길때가 많습니다 약간 지끈지끈한 느낌으로 머리 흔들면 아픈 그런 느낌입니다

어찌됐건 주말에도 항상 평일루틴을 지키는게 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 수면을 평소보다 오랜 시간 하고 난 이후에 생긴 두통이라면 편두통이라고 봐야 하지요. 수면 부족도 문제이지만 수면이 과다해도 편두통이 생기기가 쉽습니다. 푹 자서 오히려 좋을 것이라고 생각하지만 실제는 편두통이 생겨서 고생을 할 가능성이 높다는 것이지요. 그래서 주말이라고 해서 너무 오랜 시간을 자는 것은 바람직하지는 않습니다. 만약 편두통이 생겼다면 우선 소염 진통제를 드셔보시면 좋구요.