아이가 학교를 다녀온 뒤 바로 앉아서 오랫동안 그림을 그릴 때 머리가 아프다고 하면 가장 흔한 원인은 긴장성 두통이나 눈의 피로, 자세 문제입니다. 특히 고개를 오래 숙이고 집중하는 자세가 지속되면 목과 어깨 근육이 긴장하면서 이마나 뒤통수 쪽 두통이 생기기 쉽습니다. 시력 저하나 난시 같은 눈 문제 때문에 두통이 나타나는 경우도 적지 않습니다.
우선은 소아청소년과 또는 신경과 진료를 먼저 받아보시는 것이 좋겠습니다. 진료 후 필요하면 안과 시력검사까지 연결하는 경우가 많습니다. 아이들은 시력 이상이 있어도 본인이 잘 인지하지 못하는 경우가 흔합니다.
생활습관도 중요합니다. 30분에서 40분 정도 집중했으면 잠깐이라도 일어나 목과 어깨를 움직여주고, 책상과 의자 높이를 맞춰 고개를 너무 숙이지 않게 하는 것이 좋습니다. 조명이 어둡거나 화면·그림을 너무 가까이 보는 습관도 줄이는 것이 도움이 됩니다.
다만 아침에 심한 두통이 있거나 구토가 동반되는 경우, 자다가 깰 정도로 아픈 경우, 점점 통증이 심해지는 경우, 시야 이상·어지럼·마비 같은 신경 증상이 동반되면 빨리 병원 진료를 받아보시는 것을 권합니다.