디톡스에 대해서 알고싶은데 표고버섯은어떤지요?

Question

저는 나이가 들면서 심장부정맥진단을 받고 현재 6~~7년전부터 약을 복용중인데 약때문에그런지 피부에 가끔씩 알레르기처럼 가려우면서 피부트러블이 생기는데 악돕소때문인가요?

디톡스를 효과적으로 하려면 어떤방법이 있을까요?

좋은 방법좀 안내부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

표고버섯의 효능은 베타글루칸이 면역력을 강화하고 렌티난이 항산화과 해독작용을 하며 식이섬유가 풍부해 장 건강을 개선합니다. 피부 트러블은 약 부작용일 가능성이 있으므로 의사 상담이 필수이며 간 기능 부담으로 피부 트러블 발생 가능이면 해독 도움 식단이 필요합니다. 효과적인 디톡스 방법에는 하루 2L이상 물 마시기, 식이섬유 섭취, 간 건강관리(레몬, 브로콜리, 강황 섭취), 규칙적 운동과 충분한 수면 등이 있습니다.