항상 서있고 움직이는 일을 하는데 걷다가 갑자기 발바닥이 아파요
발 사진을 예시로 들면 두 발 다 걸을때 오른쪽 발이 뒤꿈치 다음 저 부위가 닿을때 아파요 ㅠㅠ 왼쪽은 안그런데 오른쪽만 그래요 갑자기 왜 이런 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥쪽으로 통증이생겼다면 가장먼저 족저근막염을 의심해볼수있는데요 평소 계속해서 서있고 항상 움직여야하는 직업이라면 발바박쪽으로 지속적인압박과 스트레스로인해서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 집에서 폼롤러나 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 마사지해주시고 아킬레스건 스트레칭을하며 휴식을 취하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
발바닥 앞쪽 통증이 있으시다면 지간신경종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
볼이 넓은 신발을 신어 주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걷다가 갑자기 발바닥이 아프다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
의심해 볼 수 있는 문제로는 일단 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 발 뒤꿈치 부터 발 바닥 앞쪽 까지 연결된 족저근막에 염증이나 미세한 손상으로 인해 통증이 발생하며 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심해지는게 특징으로 발 뒤꿈치나 발 아치 부분에 찌릿하고 당기는 느낌이 발생하는게 특징입니다.
또는 반복적인 충격으로 인해 발에 피로 골절이 발생했을 가능성도 있으며 특정 부위를 누르면 통증이 심해지고 서서히 악화되는게 특징입니다.
혹은 발가락 사이 신경이 눌려 찌릿한 통증 및 저림 화끈거림등의 증상이 나타날 수 있고 신발을 벗으면 증상이 완화되는게 특징입니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 발바닥의 가벼운 스트레칭 및 공을 이용해 마사지등을 해보시고 충격 흡수를 위해 발바닥 아치를 서포트 해줄수 있는 깔창이나 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 점점 심해지거나 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 심해지거나 붓기나 멍이 나타날 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
평소 오래 서 계시는 일상생활 활동습관은, 발에 가해지는 하중으로 인해서 표시하신 부분에 압력이 지속적으로 가해질 수 있습니다.
이로인해 발에 가해진 압력은 염증반응으로 인해 통증이나 불편감의 원인이 될 수 있는데요,
신발이나 깔창이 발의 구조를 적절하게 지지할 수 있는 제품을 사용하시거나 주기적으로 앉아 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.
불편감이 심하실 때에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법도 좋습니다.
증상만으로 구체적으로 왜 그런 것인지, 어떠한 상태인지, 문제가 있는 것인지 확실하게 파악하고 감별하는 것은 아쉽지만 현실적으로 어렵습니다. 항상 서있고 많이 움직이는 일을 하신다면 그로 인한 발바닥 부위 피로 누적으로 생긴 증상일 수도 있으며, 그냥 무리하게 사용함으로 인한 일시적인 염좌 증상일 수도 있습니다. 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보시고 혹시 차도가 없이 지속되거나 악화되는 양상이라면 정형외과적으로 구체적으로 진료 및 감별 진단을 받고 그에 맞는 치료를 진행하는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 발바닥 특정 부위의 갑작스러운 통증은 족저근막염, 지간 신경종, 피로골절, 또는 근육과 인대의 과사용 때문일 수 있습니다 장시간 서있거나 움직이는 일이 원인이 될 수 있으니 스트레칭과 마사지 편한 신발 착용을 해보세요!
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 쉽게 생각해 볼 수 있는 이유로는, 서 있을 때의 자세 불균형으로 인해 한쪽으로 다리의 힘이 쏠리는 경우에 발생할 수 있습니다. 오른쪽 발로 기울이면서 힘을 자주 주는 경우 힘을 버티기 위해 해당 부위로 힘이 쏠리면서 발바닥에 무리가 가서 통증이 생길 수 있습니다. 특히 최근에 무리하게 운동을 자주 하는 경우에는 이러한 상태를 의심해 볼 수 있겠습니다. 또한 신발을 최근에 새롭게 신거나 편하지 않은 신발을 오래 신는 경우에도 발생할 수 있습니다.
다만 이외에도 발바닥의 근막염 등의 염증성 문제일 가능성이 드물게 있을 가능성이 있어 통증이 오래 지속되었다고 한다면 정형외과에 가셔서 엑스레이 검사 등을 토대로 의사의 진찰을 받으시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
질문자님의 쾌유를 진심으로 기원드립니다.
감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
항상 서있고 움직이는 일을 하는데 걷다가 갑자기 발바닥이 아파요 이 점이 궁금하셨군요족저근막염의 가능성이 있겠네요
방법은 언제나 같습니다. 과사용을 줄여야 합니다
하지만 현실적으로 어렵다면 휴식을 자주자주 취해야 합니다
중간중간 앉으세요 그리고 앉는 동안 발 마사지를 충분하게 하시구요
신발을 편한 것으로 사용하시구요
이 정도가 최선일 것입니다.