사우나를 1주일에 한 번씩 하는데, 보통 몇 시간씩 하는지 궁금합니다.

Question

남자의 경우 사우나를 보통 1~2시간 내외로 많이 하는데,

사우나의 효과가 피로 회복 및 이완, 기분을 좋게 하고, 컨디션 회복에 좋은데,

보통 몇 시간씩 하는지 궁금합니다.

Answer 1

저 같은 경우는 사우나를 이용할 때 길게 잡아야 1시간 정도 갑니다 너무 오래 있으면 힘이 빠시고 배가 고파 견딜 수가 없어서 그럽니다.

Answer 2

안녕하세요

사우나를 자주 이용하시나 봐요

저도 사우나를 가게 되면 보통 2~3시간 씩 하고 나옵니다.

질문자님도 알다시피 사우나를 하고 나면 피로 회복 및 근육 뭉친게 잘 풀려서 좋습니다

Answer 3

저의 경우에는 사우나를 오래 하게 되면 진이 빠져가지고 더 피로함을 느낍니다. 그래서 저는 항상 할 때는 30분 내로 하고 나오는 편입니다.

그래야지 개운하면서 피로는 살아있기 때문이지요.

Answer 4

사우나는 오랜시간 하시면 건가을 오히려 해칠수 있습니다.저가 생각하는 적당한시간은 30분정도가 적당하다고 생각을 합니다.