수영할때 다리에 힘이 빠져 발차기가 약해질때는 어떻게 해야하나요?

Question

수영을 배우기 시작한지 이제 3주 정도 되었습니다. 발차기부터 시작해서 이제 음파를 하고 있는데요. 수영을 하다보면 다리에 힘이 빠져 발차기가 약해집니다. 이럴때는 어떻게 하는것이 좋은가요?

Answer 1

수영을 꼭 운동으로 하실때는 힘을 들여써 하기보다 소위 "글라이딩"이라고 하는, 떠서 자연스럽게 흘러가는 영법을 구사하는게 좋습니다.. 그것이 몸 전체의 유연성을 살리는 수영이라는 운동의 좀 더 근본적인 목적에 맞고, 오히려 이렇게 좀 더 지속적으로 하시는게 더 좋은 운동이 된다고 하겠습니다!!!

Answer 2

안녕하세요 힘이 아니라 탄력을 이용해 보세요 발차기는 종아리 발목 탄성을 활용하셔야 됩니다. 힘으로만 하다보면 금방 지치기 쉽습니다. 호흡도 중요합니다. 리듬을 만들어서 호흡하는것도 중요해요