특별히 숨차게 운동하지는 않지만 매일 꾸준히 최하 7천보 정도 걷는 것 같습니다.
병원에서 기초대사량을 키우려면 음식도 중요하고 운동을 하라고 하더라구요.
그래서 못 걸어도 7천보 이상 많을 때는 1만5천보 걷고 있어요.
