줄넘기 30분과 1시간 몇칼로리 소모될까요?

Question

요즘 운동으로 줄넘기를 하고있는데 줄넘기 30분했을때와 1시간 했을때 소모되는 칼로리는 몇일지 알고싶어요

답변부탁드립니다

Answer 1

사람에 따라서 몸무게에 따라서 다르겠지만 보통 60kg의 몸무게인 사람이 30분 줄넘기를 하면 315 칼로리를 소모하고 1시간이면 630의 칼로리를 소모하는 고강도 운동입니다.