원판 없는 레그프레스의 기본 무게는 몇 KG인가요?

Question

레그프레스는 고정된 머신을 사용하여 하체만 움직이기에 정말 많은 무게를 들 수 있습니다. 그래서 머신 자체도 굉장히 튼튼해보이는데 원판 없는 레그프레스의 기본 무게는 몇 KG인가요?

Answer 1

원판 없는 레그프레스의 기본 무게는 20~50KG 정도 입니다.

정확한 기본 무게는 사용중인 머신을 확인해야해요..근육을 보호하며 안전하게 운동하세요~!

Answer 2

원판 없는 레그프레스의 기본 무게는 보통 50kg에서 100kg 사이로 설정되어 있습니다. 레그프레스 머신의 기본 무게는 제조사와 모델에 따라 차이가 있을 수 있는데, 대체로 이 범위 내에서 기본적인 하중이 제공됩니다. 이는 원판을 추가하지 않고 기계 자체만으로도 어느 정도의 저항을 제공하기 때문에 초보자나 워밍업에 적합하며, 원판을 추가하면 점차적으로 무게를 늘릴 수 있습니다.