건강관리
건강한 다이어트를 위한 최고의 식단은 무엇인가요?
건강한 다이어트를 위한 최고의 식단은 무엇인가요?
건강을 유지하면서 체중 감량을 목표로 하는 다이어트를 위해, 영양가 있는 식단 구성에 대한 조언을 구합니다. 전문가의 의견이 궁금해요!
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단보다는 지속가능한 식단이 도움이 되며 탄수화물 지방 단백질을 고루 섭취하시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건강한 다이어트를 하기 위해서 최고의 식단은 탄수화물 단백질 지방 섭취 하는 비율을 정확하게 나눠서 드시는 것이 좋습니다