건강한 다이어트를 위한 식단 계획 방법은 무엇인가요?

Question

건강한 다이어트를 위한 식단 계획 방법에는 어떤 것들이 있나요??

체중 감량과 영양 균형을 동시에 달성하기 위해 고려해야 할 요소들을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 체중감량을 위해서는 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 하는것이 좋습니다