여러 영양제 복용법이 궁금해요
현재 혈압약을 복용중입니다.
그 외 건강을 생각해 여러 영양제를 복용 중인데요. 복용법을 숙지해 복용을 하고 있지만 다양한 종류다보니 함께 복용을 해도 되는 건지 걱정이 됩니다.
코큐텐, 폴리코사놀, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 비타민c, 콜라겐, 히알루론산 이렇게 복용 중입니다.
함께 복용해도 되는 약, 복용 시간대가 궁금합니다.
새해 복 많이 받으세요.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고혈압약을 복용하고 있어도 코큐텐, 폴리코사놀, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 비타민c, 콜라겐, 히알루론산을 드실 수 있습니다. 모두 식후에 드시면 됩니다. 아침이나 저녁식후 한꺼번에 드시면됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분의 약들은 현재 드시는 영양제와 같이 드셔도 됩니다. 다만 복용 시간대라는 것은 영양제 및 건강기능식품에서 딱히 정해진 것이 없습니다. 식후, 식전으로만 나뉜다고 보시면 되고 현재 영양제들은 식후에 본인이 원하시는 시간대에 드시면 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
혈압약이나 다른 약을 복용하더라도 말씀하신 영양제들을 드셔도 됩니다. 모두 위장장애가 나타날 수 있는 성분들이니 식후즉시 드시기를 권장드립니다. 특히 비타민C와 콜라겐, 히알루론산은 함께 드세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
코큐텐, 폴리코사놀, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 비타민c, 콜라겐, 히알루론산
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요.
말씀주신 성분들은 같이 복용하여도 큰 문제가 없는 영양제들이며, 꾸준히 복용하는것이 더 중요하기에, 잊지않고 계속 복용할 수 있는 시간에 복용하시는 것이 합리적입니다.
예를 들면 기상시, 자기전, 식사직후
다만 비타민B군은 속을 메스껍게 하거나 구역을 유발할 수도 있어, 해당 부작용이 있다면 식사직후에 한번에 드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
코큐텐, 폴리코사놀, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 비타민c, 콜라겐, 히알루론산
복용하셔도 무방합니다.
식후로 복용하시는 것이 위장장애를 줄일 수 있을 것으로 보이며 비타민B군을 추가복용하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 공복 : 폴리코사놀/칼슘마그네슘/콜라겐
2. 식후 : 나머지 모두
문의주신 영양제 아침/저녁 상관 없이 식전/식후 정도만 지켜서 드시면 됩니다. 모두 같이 권장량 먹어도 상관 없습니다.
