소금 사용을 줄이고 싶은데 도움이 되는 식품이나 조리법이 있을까요??

Question

소금 사용을 줄이고 싶은데 도움이 되는 식품이나 조리법이 있을까요??

식단을 보니 소금 섭취를 너무 많이 하는것 같아 줄이고 싶습니다.

건강을 위해 소금 섭취를 줄이는 좋은 방법 알려주세요.

Answer 1

소금 소비를 줄이는 방법은 라면을 조금 줄이시는것도 아주 좋습니다.  또 식사시에 국물을 최대한 드시지 마시고 국을 드실때 건데기 위주로 드십시요