다리 꼬지 않고 앉을 수 있는 습관 들이기 위해 어떻게 해야하나요

Question

안녕하세요.

의자에 앉으면 습관적으로 다리를 꼬고 앉는데 다리 꼬지 않고 앉을 수 있는 습관 들이기 위해 어떻게 해야 하나요? 허리가 너무 아파 문의드립니다.

Answer 1

의자에 앉으면 습관적으로 다리를 꼬고 앉게 되는 것 같습니다.

골반이 틀어지고 좋지 않다고 다리를 꼬면 좋지 않다고 하는데요.

이것은 본인이 계속 상기하며 다리를 꼬지 않아야겠다고 생각하셔야 하는 방법밖에는 없는 것 같습니다.

나도 모르게 꼬고 있다가 알아채면 빠르게 풀고를 반복하다보면 잘 꼬지 않게 되긴 하더라고요.

Answer 2

안녕하세요

다리를 꼬고 앉을때마다 신경쓰셔야죠 본인이 신경 쓰는거 말곤 없습니다

무조건 앉을때 다리를 꼬지 말자 라고 자주 상기시켜주는것도 좋습니다

Answer 3

아무래도 의식을 해야 합니다. 아니면 커브 등 자세 교정 의자에 앉아서 억지로라도 다리를 꼬지 않게 제어를 하게 되는 것도 방법입니다.