숙면 하는법에 대해 궁금합니다.

숙면에 대해서 잘할 수 있는 방법에 대해 궁금합니다.

잠을 자도 개운치 않아요.

매일 적당히 운동도 많이 합니다.

알려주세요~ㅎㅎ