후식으로 도넛은 안좋겠죠??...

Question

던킨에 미니도넛을 좋아해서요 하루에 미니도넛 4개 는 먹거든요 매일은 아니지만 여러개 사고 땡길때 마다 먹는 편이거든요....

Answer 1

식사 후 바로 단 음식을 먹으면 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'가 발생하기 쉬운데, 미니도넛 4개면 식사 한 끼에 맞먹는 칼로리와 당류를 추가로 섭취하게 됩니다

Answer 2

미니도넛 4개 정도면 머 건전하죠 ㅎ

근데 매일 먹는 건 좀 그렇네요

제 생각에 여러 개 사 놓고 땡길 때마다 먹는 게 안 좋은 거 같아요

그럼 아무 때나 먹을 수 있으니까요

먹고 싶을 때마다 사 먹으러 가야 운동도 되고 귀찮아서 덜 먹게 될 것 같아요